Jag märker att jag har gått ned i vikt. Det visar sig framför allt på överkroppen, över midjan. Möjligen även lite på magen. Vågen bekräftade även imorse. Nu stod den på 77.4. 

Nu är jag nervös över att inte lyckas hålla detta. Jag måste vara strikt. Äta så lite så möjligt rent generellt. Men verkligen se till att undvika socker, pasta, bröd och potatis. Även undvika för mycket fett. 

I helgen ska vi till vänner och sova där. Det kommer bli svårt, jag vet ju det. Men jag vill så gärna hålla det här nu och gå ned ännu mer. Jag vill verkligen! 

Hittills har jag visserligen pendlat upp och ned på vågen, men inte känt av det på kroppen så det har nog bara varit vatten, eller mer eller mindre mat i magsäcken just då. 

Nu har jag faktiskt förlorat fett på kroppen. Det är så skönt! Jag måste hålla detta. Måste, måste!

Just nu har jag så fruktansvärt mycket jobb. Det gör det svårt för mig att tänka på vad jag äter. Ibland behöver man bara mat för att fungera. 

Jag tror dock att jag lyckats avkoda kroppen när det gäller socker. Sockersuget är inte alls så starkt. Och när det kommer brukar jag hinna känna efter ordentligt och konstatera att det är något annat. 

Ok, jag ska lyckas! På måndag ska jag ju väga 77. Det ska gå!

Klarar jag ett kilo i veckan fram till den 21 juni kommer jag att väga 74 kg då. Det är mitt mål! 

Idag: 78,9 kg. 

Nästa vecka siktar jag på 78,0 kg. 

Jag känner mig nu helt och hållet lost i mat- och dietdjungeln. Vad passar mig? Lite eller mycket fett? Lite eller mycket kolhydrater? 

Jag som har kämpat med vikten i hela mitt liv borde ju veta! 

Men icke. 

Imorse när jag vägde mig hade vikten krupit uppåt!! Det är helt sjukt. Jag som verkligen försöker. Men det är som lönlöst. 

Nu försöker jag undvika kolhydrater och socker. Och det måste jag säga att jag lyckas ganska bra med. Men jag gör det inte till hundra procent. Och därför går jag istället upp i vikt. 

Jag har också ganska nyligen kommit igång med träningen. Både mer ordentlig träning (jogging) och vardagsmotionen, går till och från jobbet. 

Nu är det inte många veckor kvar till den 25 juni då jag ska befinna mig på en badstrand i fjärran land. Jag VILL INTE SKÄMMAS. 

Nu måste jag kanske ta i med hårdhandskarna. Men hur? Vad ska jag satsa på? 

Jag vill göra ett dna-test som visar på vilken metod som passar bäst till ens genuppsättning. Ett långt reportage imorse i DN om detta. 

Jag ska börja träna mer regelbundet. 

Jag tänker mig 5 dagar i veckan. Tre joggingturer och 2 pass i gymmet.

Från och med imorgon måndag. 

Sedan maten... Vad i hela friden ska jag välja? Jag märker ju att det inte funkar så himla bra med GI för mig. Det är förmodligen för mycket fett. Men en sak är säker: 

1. Inget socker. Alls. Varken i form av en god drink, eller socker i matlagningen. 

Sedan är det detta med kolhydrater... Är det bra eller dåligt? Klarar man att äta lite kolhydrater och lite fett samtidigt eller kommer man att bli trött och inte klara av att arbeta då? Jag provar. Regel nummer två: 

2. Minimera kolhydraterna. Endast äta kolhydrater i form av quinoa, bönor och linser.

Och sedan...

3. Äta lite fett. Inte hälla på olja på salladen. Inte äta så mycket ost och andra mjölkprodukter. 

4. Högst tre latte i veckan. 

5. Dricka mindre alkohol. Om vin mitt i veckan: högst ett glas. 

Ok det här måste gå bra. Jag ska registrera vikten här varje måndag. 

Min make sa till mig igår att jag har verkat piggare och gladare den senaste tiden. Jag förstod att det hade med förändringen att göra. Förändringen som består i att jag slutat äta socker och börjat promenera till och från jobbet. 

Men det har inte gått så bra som jag hoppats. 

Väger fortfarande 78,6 (imorse). 

Och har inte lyckats undvika onyttig mat helt. I onsdags var jag på middag och det bjöds på lasagne. Inte särskilt GI. Dessutom tog jag en bit vitt bröd och proppade i mig. 

Igår åt jag bröd och kaviar till frukost, skitdåligt enligt GI. 

Och jag borde ha hunnit gå och och springa eller gå till gymet under veckan, men har inte gjort det. 

Sen finns det förvisso saker som har gått bra. 

Idag är en bra dag i alla fall. 

Jag känner det. 

Nu ska jag koncentrera mig en timma till på rapportskrivning.

Det är min vikt just nu. 78.4 kg. 

Det är mycket. 

Men jag känner att det går bra nu. Att jag äntligen har bestämt mig på riktigt, att det visar sig i mitt beteende nästan lika mycket som i tanken. 

Ikväll middag hos en vän. Jag ska inte äta ihjäl mig. Jag ska inte äta efterrätt.